很多静脉曲张病友都是运动爱好者，担心自己这项爱好会加速静脉曲张的发展。因此会在门诊提到这个事，钟医生今天就告诉大家这个答案，适量的运动比不运动好，当然要避免过度的疲劳。
那什么样的运动，会对延缓静脉曲张发展大有好处呢？
比如散步、慢跑、游泳、骑自行车，都可以加速下肢肌肉的收缩和舒张，它会带动静脉收缩和舒张，帮助血液回流，减轻静脉的压力之后，就有助于静脉曲张症状和外观的改善。
在这个环节里面，要增强腿部的肌肉，那一定是通过运动来锻炼使其更加的健壮，让它起到“第二心脏”的作用。
运动一定是可以改善血液循环的，不光是下肢静脉的循环，而是全身的不管是动脉还是静脉，整体的血液循环变好了，这样就有助于维持血管的健康的状态。
过度的运动，反而会增加我们静脉的负担，导致下肢的肌肉过度的疲劳，反而增加血流回流的阻力，最终的结果是加重了静脉曲张的症状。
同时剧烈的运动，还可以导致静脉受损，增加静脉炎症血栓的风险，那样对大家健康的危害肯定是有的。
什么叫剧烈的运动？比如说长期负重的深蹲，那种往返剧烈的冲刺，需要去尽量避免它。如果确实需要在这种情况下运动的时候，一定要穿上弹力袜，提供额外的支撑力。
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