缓解静脉曲张可尝试以下几种方法：
1、按推静脉曲张附近硬块的肌肉和筋膜。你要先找到筋脉曲张处和周围硬块的肌肉，这些地方不按不痛，但是按推起来比较痛，我们需要用手法充分处理开，在按推的时候要加一些润滑油，避免戳破皮肤。见效很快，看得见。
2、躺下来，把腿抬高，同时做脚踝的屈伸。你可以躺在床上，然后把腿放在墙上做脚踝的勾脚、伸脚，每次都要活动到最大，缓慢一些。做3—5分钟。
3、踮脚后跟走，走3—5分钟即可。
4、拉伸小腿后侧的肌肉，舒展肌肉，促进血液循环。每次在拉伸感比较强时保持30秒。左右两边都做2次
5、使用医用弹力袜压迫疗法，可以在脚踝这个部位建立最高支撑压力，这是小腿、膝盖压力就会向上逐渐减少。平时穿弹力袜也是有帮助的。
6、尽量减轻对下肢的压力，久站久坐，负重都会加快病情的发展。如果工作不允许也可以在上班时间穿戴弹力袜。
7、若发现深静脉血栓形成，禁止按摩、剧烈的运动或者是热敷，因为加速血液循环加上外部的压力可能会导致血栓脱落引起肺栓塞。
通过上面文章的介绍，我们了解到了一些缓解静脉曲张的方法，但是这些方法也只是权宜之计，要想彻底的摆脱静脉曲张的困扰，还是需要尽早去血管外科看医生的。
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