预防静脉曲张,我们要这么做?

发布时间: 2023-06-20

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怎么预防静脉曲张?静脉曲张是一种慢性血管疾病,发病率非常的高,单单就下肢静脉曲张的发病人数久超过了8000万人,那么在日常的生活当中,我们到底要怎样预防静脉曲张呢?

  预防静脉曲张的方法:

  一:如果工作需要长期久坐或者久站,可以过多做一次腿部伸展运动,如抬高脚部,然后再放下,或者有机会的话就小走一番。这是属于静脉曲张的预防方式之一。

  二:患者可以每天穿那种弹性袜做一个小时的腿部运动,不仅可以预防腿部水肿,而且还可以瘦腿哦。如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等,以免引发静脉曲张的发生。

  三:患者每天抽出一些时间进行一些抬高腿部运动的方式,如躺下,然后将腿抬高,超过心脏的姿势,然后维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉循环。

  四:平时还要注意体重不要过重,这是因为超重往往会增加腿部的经脉负担,不利于静脉曲张的治疗。

  五:患者除了工作等需要尽量不要提过重的东西,如超过10公斤的重物尽量不要提。

  预防静脉曲张这样的慢性血管疾病,应该从上面几个方面着手,有什么不明白的地方,可以在线咨询医院的在线医生!

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