患上静脉曲张还能不能做运动，这是很多患者问得比较多的一个问题！其实静脉曲张能不能运动，要怎样的运动，针对这些问题，下面为大家做了介绍！
多做下面的几种运动，有利于患者的康复！
1、抬高双腿运动。人体处于平躺位置，抬起下肢，高于心脏水平，并坚持弯曲膝盖，保持15分钟。这个运动可以促进腿部血液循环，缓解下肢静脉曲张。
2、适当的快步行走运动。坚持每天快步走4次，每次运动15分钟，能有效地降低下肢静脉曲张的发生风险。由于快速行走，腓肠肌运动量增加，不断促使将累积的静脉血液向心脏方向回流，这样，人体的微循环在加速运动中，能有效预防人体下肢静脉曲张。
3、站坐交替运动。下肢静脉曲张的重要诱因之一就是长时间站立或负重，这种情况下，静脉压力会比较高，导致下肢血液循环不畅，容易引起或加重静脉曲张。为了避免下肢静脉曲张现象，应避免长期站立，进行站坐交替运动。如果已经连续站立了一小时，最好坐下来几分钟，并用板凳将脚部垫起来。
患上了静脉曲张是可以进行一些舒缓的运动的，但是对于出现了深静脉血栓，或者是有严重的并发症的患者就不要轻易的运动了，以免给自己的病情造成影响！有什么不明白的地方，还可以扫一扫下面的二维码和在线医生做进一步的咨询！
