一、养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，因为这样可以促进腿部静脉循环。
二、避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。
三、保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。
四、应养成每日穿弹力袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。
五、保持弹力袜之清洁，并注意其弹性功能是否改变。当弹力袜失去弹性之时应立即更换。
六、避免提超过20磅（约10公斤）之重物。
七、每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。
八、坚持穿循序减压弹力袜，因腿部肿胀，通常于下床后站立几分钟就会发生。请于每日早起下床前即穿上弹力袜。
九、不可使用40°C以上的高温水长时间泡脚。
十、保持脚及腿部清洁，并避免受外伤造成皮肤破溃。每晚自我检查小腿是否有肿胀情形。如您腿部皮肤已呈干燥情形，请遵照医师嘱咐涂药。
通过上述文章的介绍，我们看到了在治疗静脉曲张的过程当中需要注意的10个方向！希望大家都能够针对性的做好调理，有什么不明白的地方，可以扫一扫二维码，咨询医院的在线医生。
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